当代年轻人虽自称朋克，却热衷养生，常通过吃红枣、骨头汤、柠檬水等方式补充营养。这些方法简单易行且成本低廉。例如，10元可购买猪肝、冬枣、黄豆或豆腐干等营养丰富的食材。建议中午就选择这些经济实惠又健康的食物。